O que comer antes de uma corrida? Veja como se preparar.
O que comer antes de uma corrida? Descubra como escolher uma alimentação que funcione para você, o que evitar no dia da prova e por que até atletas de elite adaptam sua estratégia.
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Para o Atleta
5 km: quanto tempo é considerado um bom resultado?
Quanto tempo é um bom resultado nos 5 km? Descubra recordes, médias de corredores amadores e, principalmente, por que o melhor tempo é aquele que representa a sua própria evolução.
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Para o Organizador
Experiência do atleta: o que todo organizador precisa considerar
Uma boa experiência para o atleta começa antes da largada e continua depois da chegada. O artigo mostra como melhorar cada etapa da jornada, desde informações claras e inscrição simples até retirada de kits, sinalização, percurso, hidratação, chegada, resultados e pós-evento. Mais do que investir em estruturas sofisticadas, o foco está em reduzir dúvidas, evitar atritos e criar uma experiência organizada, coerente e positiva para o participante.
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Para o Atleta
5 erros que podem acabar com sua primeira corrida de rua
Vai participar da sua primeira corrida de rua? Descubra os principais erros que podem atrapalhar sua experiência e saiba como evitá-los. Veja dicas sobre ritmo, alimentação, equipamentos, preparação e comportamento para aproveitar melhor o grande dia.
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Para o Organizador
Como conseguir patrocinadores para seu evento esportivo
Conseguir patrocinadores é uma das etapas mais importantes para tornar um evento esportivo sustentável. Neste guia, você vai aprender como identificar empresas parceiras, entender o que elas realmente buscam, criar propostas de valor, definir cotas, abordar patrocinadores e construir parcerias que gerem resultados para ambos os lados.
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Para o Organizador
Quanto preciso vender para minha corrida dar lucro?
Descubra como calcular se sua corrida de rua é financeiramente sustentável antes de abrir as inscrições. Entenda custos, ponto de equilíbrio, impacto dos patrocinadores e como evitar prejuízos com um planejamento mais seguro para o seu evento.
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Para o Organizador
Como organizar a retirada de kits de uma corrida de rua
A retirada de kits é um dos momentos mais importantes da experiência do atleta antes da corrida. Neste guia, você vai aprender como organizar uma entrega eficiente, desde a escolha do local e definição do fluxo até o controle das retiradas, atendimento ao atleta, ativação de patrocinadores e estratégias para transformar essa etapa em uma oportunidade de valor para o evento.
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Para o Atleta
Como se preparar para sua primeira corrida de rua: do zero aos 5 km
Vai participar da sua primeira corrida de rua e não sabe por onde começar? Neste guia, você vai aprender como sair do zero, criar uma rotina de treinos, evitar erros comuns e se preparar para completar seus primeiros 5 km com segurança e confiança.
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Para o Organizador
Página do Organizador: transforme seus eventos em um portfólio
A Página do Organizador na Via Esporte é um espaço gratuito para apresentar sua empresa, reunir eventos e facilitar o contato com atletas e patrocinadores, transformando sua marca em um portfólio atraente.
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Para o Organizador
Como escolher o percurso de uma corrida de rua
Escolher o percurso de uma corrida de rua vai muito além de definir 5 ou 10 km no mapa. Neste guia, você vai entender como avaliar segurança, trânsito, estrutura, hidratação, atendimento médico, altimetria e experiência do atleta, além de aprender a validar o percurso na prática antes de abrir as inscrições. Um passo a passo completo para transformar uma rota no mapa em um percurso realmente viável para a organização.
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Para o Organizador
Como organizar uma corrida de rua: guia definitivo do planejamento ao pós-evento
Do planejamento ao pós-evento: o guia completo para transformar a ideia de uma corrida de rua em uma operação profissional.
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